Wzrok to jeden z najbardziej podstawowych zmysłów człowieka. Problemy z oczami, zwłaszcza suche oczy, mogą powodować duży dyskomfort. Z tego powodu należy zwrócić uwagę na odpowiednie nawilżenie oczu, szczególnie latem, kiedy jesteśmy bardziej podatni na nieprzyjemne dolegliwości. Dlaczego warto o tym pamiętać? Jakie czynniki mogą prowadzić do niewłaściwego nawilżenia oczu?
Syndrom suchego oka w ciepłe dni
Istnieje wiele powodów, dla których zmagamy się z zespołem suchego oka. Wiele już powiedziano o wpływie pracy przed komputerem na nasz wzrok. Niebieskie światło ekranu sprawia, że mniej mrugamy, co przyspiesza wysuszanie i zmęczenie naszych oczu. Nie jest to jednak jedyny czynnik, który może prowadzić do stopniowych problemów z nawilżeniem oczu. Praca w klimatyzowanym pomieszczeniu jest bardzo ważna dla komfortu naszych oczu. Chociaż nie ma wątpliwości, że posiadanie klimatyzacji przynosi nam wiele ulgi w czasie upałów, nasz wzrok może ucierpieć. Suche powietrze nie jest dobre dla komfortowego widzenia, więc jeśli w ciągu dnia jesteś narażony na działanie klimatyzatorów, najlepiej mieć przy sobie odpowiedni zestaw nawilżający do oczu, aby uniknąć problemów z podrażnieniami. Podobny wpływ na nasz wzrok mają opary i opary różnych chemikaliów. Zmagamy się z suchymi oczami, nawet gdy jesteśmy na zewnątrz, w pobliżu grilla lub pieca. Niewłaściwe nawodnienie oczu może być również spowodowane naszym ogólnym stanem zdrowia: brakiem równowagi hormonalnej, przyjmowaniem pewnych leków, złą dietą, chorobami autoimmunologicznymi, niewłaściwym doborem okularów, soczewek lub zmęczeniem oczu spowodowanym pracą w warunkach słabego oświetlenia może wpływać na dyskomfort oczu. Zadbajmy więc o prawidłowe doświetlanie miejsc, w których przebywamy, zwłaszcza późnymi wieczorami i w nocy.
Zmęczenie oczu jesienią
Jesień to krótszy dzień i dłuższa noc, podczas której możemy uchwycić nutę melancholii, przytulić ulubione kocyki, napić się ciepłej herbaty… i zmęczyć oczy. Niestety brak światła dziennego, może być bardzo obciążający dla naszego wzroku. Jest to szczególnie zauważalne, gdy czytamy, korzystamy z komputera lub telefonu w nocy, pozbawieni dodatkowego źródła światła, np. lampki nocnej. Nasze oczy mają zdolność adaptacji, dlatego widzą wyraźnie nawet w słabo oświetlonych pomieszczeniach, ale na dłuższą metę taki wysiłek jest męczący. Nie pogorszy to trwale naszej wizji, ale w danej chwili wywieramy na swoim wzroku dużą presję. Dlatego tak ważne jest, aby w ciemności rozpraszać światło padające z monitora lub ekranu telefonu bezpośrednio w nasze oczy, robić przerwy w pracy i wykonywać proste ćwiczenia oczu, takie jak patrzenie w dal lub robienie specjalnego masażu. Dodatkowo okres jesienno-zimowy to ciężki czas dla naszych oczu, zwłaszcza że narażeni jesteśmy na coraz bardziej suche powietrze z niedoborem tlenu i wystawienie na działanie światła ultrafioletowego. Dochodzi również tak zwana ślepota nocna (krótkowzroczność zmierzchowa). Dlatego chrońmy wzrok, używajmy kropli do oczu, pozwólmy mu dobrze odpoczywać i rozsądnie korzystajmy z osuszaczy, czy klimatyzacji.
Sprawdź także: https://lecebochce.pl/dlaczego-warto-wybrac-salon-optyk-punkt-widzenia/
Okulista 